教養としての森林浴 ——古くて新しいほんとうの森林浴

AIが、資料づくりも調べものも、どんどん肩代わりしてくれる時代になりました。

空いた時間を、あなたはどう使いますか。

筋トレには「超回復」という考え方があります。

負荷をかけたあと、きちんと回復の時間をとると、体は元より強くなる。

では、頭にも同じ考え方は当てはまるでしょうか。

詰め込み続け、考え続けた頭に、自然に触れる時間を置くことで、集中力が戻り、アイデアがつ

ながりやすくなる。

そんな回復と成長の時間として、積極的に自然に触れる森林浴が、国内外で研究されています。

とはいえ、こう思っていませんか。

「なんとなく雰囲気の話でしょ」

「ただ外を歩けばいいんでしょ」

「一瞬スッキリするだけでしょ」

国内外の研究や、私たちのご案内の現場で見えてきたことを知ると、近所の公園や移動中の街

路樹の見え方が変わるかもしれません。

難しい話はしません。知っておくと、ちょっと人に話したくなる、教養として知っておきたい、古くて

新しいほんとうの森林浴の話です。

基礎知識を前半で押さえ、続く後半は参加者同士との交流会です。

■内容

【前半30分：セミナー】

1　AI時代に、なぜ「余白」が大切なのか

　・空いた時間を、また埋めてしまう私たち

　・疲労と回復

　・国内外で急増する、森林浴の研究

2　森林浴の基礎知識

　・日本発祥の概念「森林＋浴」

　・頭・心・体 で起きているすごいこと

3　よくある誤解と、研究が示すこと

　 「なんとなく雰囲気の話でしょ」

　 「ただ外を歩けばいいんでしょ」

　 「一瞬スッキリするだけでしょ」

4　実践の選択肢

　・自分で行く／プロのガイドに委ねる

【後半25分：交流会】

ご自身の事業の自己紹介やセミナーの感想、普段の「余白」の作り方を、参加者同士で気軽に

シェアします。

■こんな方へ

・AIで空いた時間を、回復と次の発想の質に変えたい方

・ほぼお一人で会社を回していて、頭と心身のコンディションが事業に直結している方

・森林浴を「なんとなく」ではなく、根拠も含めて知っておきたい方

・会食で話せる、ちょっといい教養ネタがほしい方

■講師

キキ（渡部知代）

株式会社knowl 代表。日本初のサブスク森林浴事業（都市の森で感性をひらくメンバーシップ

「ちっぽけった」）を手がける。都市部で暮らす人と森を結ぶ存在として、森林浴ガイドをはじめ、イ

ベント企画やコミュニティ運営、講演などを展開。地域の森林資源活用のアドバイザーや研修

ワークショップにも携わる。森林セラピーソサエティ公認の森林セラピスト／森林セラピーガイド。

■開催概要

日時：11月16日（月） 12:00-13:00

（セミナー30分／交流会25分／ランマッチのご案内5分）

形式：オンライン（Zoom）

参加費：無料

参加資格：決裁権者の方

アーカイブ：あり

※当交流会の決裁者の定義　社長、個人事業主の方はもちろん、部長以上で社内の決裁

権を持っている方がご参加頂けます。決裁者様だけの交流会にしたく、ご理解の程何卒よ

ろしくお願いいたします。

※ナンパ目的、不誠実・利己的な方、保険外交員・ＭＬＭ・スピリチュアル・宗教勧誘目的

の方は参加をご遠慮ください。

※当日は交流が目的のため、音声・画面ＯＮでお入りください。

遅刻、途中退出は他参加者様に迷惑がかかるため、ご遠慮ください。

問い合わせ先：080-3574-4261（ショートメール、電話）※平日午前10時～午後５時

担当者：株式会社comodo　石垣敦章

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【ランマッチ】

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